Rückenschmerzen betreffen den ganzen Menschen. Zahlreiche Übungen, Bewegungen und Haltungen stärken deinen Rücken.
In diesem Kurs übst Du gezielt Asanas und Bewegungsabläufe für Deinen gesamten Rücken. Dehnen – Strecken – Kräftigen fördern die Flexibilität und Stabilität Deiner Rück- und Vorderseite. Verschiedene Atemübungen fördern die Entspannung und unterstützen Dich dabei zur Ruhe zu kommen. Bestandteil der Yogastunde sind eine geführte Anfangs- und Endentspannung.
11.01. | 18.01. | 25.01. | 01.02. | 08.02. | 15.02.
Dieser Kurs wird momentan NICHT von den Krankenkassen bezuschusst.
mechanische Prinzipien der Wirbelsäulenbewegung
Übungen zur Kräftigung der Wirbelsäule
Beweglichkeit verbessern
Rücken- und Bauchmuskulatur kräftigen
Seit 2004 selbständig als Yogalehrerin in eigener Yogaschule,
BDY Ausbildungsschule Jiothy-Yogahaus seit Mai 2019,
EYU 2012 bei Anna Trökes in der Prana-Yogaschule Berlin, Moderatorin für externe Vorstellstunden BDY/ EYU, diverse Weiterbildungen und Seminare im Yoga u.a bei Doris Echlin,
Yogatherapie-Weiterbildungen bei Günther Niessen 2014 bis 2016,
Abschluss Yogalehrerin im Sivananda Yoga Ashram in Kerala 2004
Aufbauend auf den Anfängerkurs ist der Kurs auf fortgeschrittene Yogis zugeschnitten.