Yoga für den Rücken

Rückenschmerzen betreffen den ganzen Menschen. Zahlreiche Übungen, Bewegungen und Haltungen stärken deinen Rücken.

In diesem Kurs übst Du gezielt Asanas und Bewegungsabläufe für Deinen gesamten Rücken. Dehnen – Strecken – Kräftigen fördern die Flexibilität und Stabilität Deiner Rück- und Vorderseite. Verschiedene Atemübungen fördern die Entspannung und unterstützen Dich dabei zur Ruhe zu kommen. Bestandteil der Yogastunde sind eine geführte Anfangs- und Endentspannung.

Kurstermine

11.01. | 18.01. | 25.01. | 01.02. | 08.02. | 15.02.

Kostenübernahme bei der Krankenkasse

Dieser Kurs wird momentan NICHT von den Krankenkassen bezuschusst.

Das bietet der Rückenkurs

mechanische Prinzipien der Wirbelsäulenbewegung
Übungen zur Kräftigung der Wirbelsäule
Beweglichkeit verbessern
Rücken- und Bauchmuskulatur kräftigen